女人学会爱自己，才可能去爱一个人。修身养性，好好爱自己，充实自己，这样的女人，身上绽放出的是一种风韵优雅的美，透着淡淡花香，浓浓情意……但繁忙和超负荷的生活，让都市丽人们的心灵无法真正自由地飞翔。那女人们就要多多寻找宠爱自己的理由，三八节来了，这个专属于女人的节日，不要浪费了。给自己设计一趟修身养性的旅行，在天地之间练习瑜伽，感觉平衡的力量；在安静之所领悟禅意；在山间或森林让心彻底休息、安静。是为了洗涤心灵，亦是为回归自由。当我们的心缓缓驿动，我们的生命也还原本真。
四川青城山
青山绿水清洗身心
●静心方式：住在山间旅舍，每天爬山吃野菜喝“青山绿水”，让清幽山林洗去一身疲累。
●静心环境：坐在车上看青城山是一片绿色，一片雾色，整个青城山淹没在一片朦胧的绿色之中，恬静，从容，淡淡的氤氲着一缕神秘的气息。所有人来到这里，都仿佛嗅到了一股绿色的味道。山谷很深，林子里非常寂静，只有泉水总不远不近在什么地方哗哗流淌。泉声时起时伏，又像是风，而风声却在幽暗的溪涧中穿行。
●静心内容：清晨晓风，月色如水，每天在山中或看书或喝茶，充分感受这里喧嚣之外的宁静和乐趣。青城山最有特色的茶叶是“青山绿水”，用当地的山泉泡出那茶水便清清的，绿绿的，翡翠般的晶莹剔透，让人看了又看，不忍心喝下去，不忍心破坏眼睛的享受。
走在山路上，水声、鸟语不绝于耳，让人心不由得安静下来。遇到茅草房可以坐下来休息一下，和山民聊天，走的时候顺便买一点山里的茶叶和草药。回到住地，再坐在大藤椅里吹着山风，听着溪流的水声，喝着绿茶，让身心随之沉淀下来……
●资讯加油站：
交通：成都新南门车站有到青城山后山的25座旅游车，早上8点到10点每半小时一趟，成都茶店子车站也有车，不过该车站在成都西北，较远。不建议去那里坐车。
住宿：前山除了有一个游客接待中心以外，大部分提供住宿的都是山上的道观，价格便宜。后山的选择比较多，一般30-80元/天，如果住一个星期或一个月，价格可以谈。
提醒：青城山比较潮湿，住宿最好住二楼，不过很多房子是依山而建的，有的二楼也是贴着山体的，照样潮湿，选择时要注意。
河北柏林禅寺
禅意中体会安详
●静心方式：在华北第一禅寺随僧人读早课，进斋食，体会安详，领会禅意。
●静心环境：柏林禅寺的山门不大，甚至显得逼仄，安然地与繁华尘世相依相伴。不禁想起了一句话：“大隐隐于朝，中隐隐于市，小隐隐于野”，山门的背后是几株上了年纪的柏树，树并不算多，但却长得枝干苍遒，根深叶茂。心静即清凉，一木亦成林，这柏林禅寺的名字便是由这些柏树而来。一切都清晰、安详。柏林禅寺的鸟鸣，同僧人们的念经声融为一体，金黄色的夕照，映现在柏林禅寺砖红色的墙壁上，均匀、安静、温暖。
●静心内容：在这里要体验一下生活禅的理念，你可以参加上殿课诵、坐禅、聆听佛学讲演、吃茶谈心、云水行脚等活动。而寺内每日的三餐斋食，不仅能指引人们领会禅意，更能排出身体积累下来的毒素，疏通肠胃。柏林寺的斋堂能容纳近千人一同进餐。斋饭的丰富程度会令很多外来的人惊讶，仅主食就有三四种，或是地瓜玉米腊八粥，或是南瓜饭素面条，菜肴更是带着任何餐厅都烹饪不出来的细腻味道，比日本饮食标榜的“隐藏之味”更有过之而无不及。和僧人一起细嚼慢咽，你或许能从木耳的味道里品尝出了树林的清脆，把青菜的味道与阳光雨露的气息联系到了一起。吃饭，在这里也是一场对天地精华的细细交流和品味。
●资讯加油站：
交通：坐火车到石家庄市，出站后过马路坐3路车到终点“华夏长途汽车站”，大概需要不到一个小时。从那里再转乘长途车到赵县柏林寺，一个小时。
住宿：寺院提供住宿，男宾客和女宾客房，无空调的每人每天10元，用公共浴室，有空调的每人每天20元，独立浴室。寺院内三餐免费。
提醒：入院居住，应遵守寺院的作息时间，用膳要安静，此外，有机会可以体验柏林禅寺的传灯仪式。
马来西亚坦那
中医“拍痧”排出负能量
●静心方式：享受森林浴，吃有机菜园的新鲜蔬果，用呼吸法释放负面能量。
●静心环境：坦那霖巴中心拥有空气清新、水质纯净、距离都市不远而又设备完善的天然环境，这里有物种极为丰富的热带雨林，全木结构，有高高的天花板，通风良好，并不觉得湿热，而且山林有一股灵秀之气质，山风吹过时更让人感觉到虚无飘渺的美感。
●静心内容：都市人生活在严重污染的环境里，如果代谢功能不佳，毒素势必会累积在内脏和能量体内，造成生理的病变和情绪的郁结。在这样的地方进行颐养，可以打通沉淀在身心的堵塞。据了解，在各种刮痧、放血、针灸、草药、中药等疗法中，拍痧可以算是最能快速排除深层尿酸晶、胆固醇、湿毒等等废物的方式。至于拍痧，可以直接用手拍打或是用引痧条轻轻拍打，将人体内代谢不掉的湿毒“拍”出来。在这里绝少吃肉，经过一阵子的蔬果排毒餐，与大自然的接触，会让你感觉身心清爽。再参加一些类似于登山漫游的活动，享受森林浴，认识当地的生态。
●资讯加油站：
交通：从上海飞吉隆坡，从那里包车到热带雨林坦那霖巴中心大概三个多小时的路程。当天晚上就可以入住位于热带雨林坦那霖巴中心的“梦屋”Dream House。
文/孔小芳
